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Ich bin Patrick, 36 Jahre alt, geboren in der Schweiz mit philippinischen Wurzeln. Krafttraining und asiatische Kampfkünste begleiten mich schon von Klein auf und halfen mir, auch durch schwierige Lebensphasen zu gehen, Herausforderungen anzupacken und zu meistern.

 

Dich dabei zu unterstützen, Sport, Training und eine gesunde Ernährung (...dabei darf man auch mal geniessen:)) zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen, ist meine Mission."

 

Ich halte nicht viel von extremen Diäten oder Hardcore Trainingsprogrammen, um danach wieder in alte Muster zu verfallen. Viel mehr möchte ich dich dazu einladen, gemeinsam mit mir DEINEN Weg und mehr Freude an Bewegung und Sport zu finden, um nachhaltig mehr Kraft, Gesundheit und Energie in deinem Leben zu haben.

In den letzen Jahren habe ich mich neben klassischem Krafttraining intensiv mit Tools wie Kettlebells, TRX, Gymnastikringen ect. auseinandergesetzt und ausserdem spezielle Methoden erlernt um Gelenk- und Rückenschmerzen natürlich zu heilen und in Zukunft zu vermeiden. Erfahrungen aus jahrelanger Trainings- und Trainerpraxis im Bereich Krafttraining, Kampfkunst und Kampfsport fliessen in die Sessions mit ein.

Patrick

- über 10 Jahre Erfahrung als Personal Trainer / Fitness Coach

- zert. Personal Trainer (SAFS)

-zert. Reha Rücken Trainer (SAFS)

- Wing Chun Kung-Fu / Kali Instructor

- Qi Gong Übungsleiter

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Personaltraining im Raum St. Gallen, Arbon, Rohrschach

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