DEIN WEG
zu mehr Kraft und Energie
MEINE MISSION
Du möchtest deine Gesundheit und Fitness in die eigenen Hände nehmen? Perfekt! Ich bin Patrick, dein zertifizierter Personaltrainer (SAFS) im Raum St. Gallen / Thurgau mit über 10 Jahren Erfahrung und stehe dir gerne zur Seite.
Ich unterstütze Menschen wie dich, körperlich und mental fitter, stärker und schmerzfreier zu werden. Und zwar ohne den Alltag auf den Kopf zu stellen. Du brauchst dafür nicht täglich stundenlang im Fitnessstudio zu stehen. Mit 1-2x Trainings pro Woche kannst du mehr erreichen, als du denkst. Wenn du bereit bist für eine Veränderung, dann melde dich jetzt für einen unverbindlichen Beratungstermin.
WARUM NATURAL TRAINING?
Personal Trainer St. Gallen / Thurgau
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Individuell auf dich zugeschnitten: Ich entwickle ein maßgeschneidertes Training, das deinen Bedürfnissen, Zielen und Fähigkeiten entspricht. Jede Einheit ist einzigartig, genauso wie du.
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Professionelle Anleitung: Als zertifizierter Personal Trainer und Reha Rücken Trainer (SAFS) mit 10 Jahren Erfahrung, weiss ich worauf es ankommt. Ich bin nicht nur hier, um dich zu motivieren, sondern auch, um sicherzustellen, dass du deine Übungen korrekt ausführst und Verletzungen vermeidest.
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Effizienz: Mir ist bewusst, dass dein Leben vollgepackt ist. Deshalb biete ich Trainingspläne, die in deinen Zeitplan passen. Mit nur 1-2 Stunden pro Woche erreichst du nachhaltige Ergebnisse.
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Ganzheitlicher Ansatz: Ich betrachte Gesundheit nicht isoliert, sondern als Zusammenspiel von Körper und Geist. Mein Training hilft dir nicht nur, physisch stärker zu werden, sondern auch deine mentale Stärke und Achtsamkeit zu steigern.
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Freude an der Bewegung: Ich bin der festen Überzeugung, dass Training Spaß machen sollte. Ich lege deshalb Wert auf abwechslungsreiche und motivierende Workouts, sodass du dich auf jede Trainingseinheit freust.
Stress, Fatigue and worry - Good Bye :). Patrick helped us to get more balanced and handle the stress of our busy life as managers and parents of two kids. We loved the kickboxing part to power out and the breathing exercises were super calming. They gives little digestable bytes of knowledge each time so sustainable change is guaranteed.
Chris & David
Patrick half mir meine Balance zu finden und das nicht nur physisch sondern auch mental. Durch seine Flexibilität fanden wir stets ein Zeitfenster, was als arbeitende Mutter nicht immer einfach war. Die Workouts machten enorm Spass und mir gefiel das meditative Cool Down. Seine positive Energie
machten es mir leicht, bei schwereren Übungen durchzuhalten.
Nadia
Durch die Abwechslung, die Patrick in seinen Workouts bot, war ich super motiviert. Das Training wurde entsprechend auf mich angepasst, sodass ich weder unter- noch überfordert war. Mein Körper wurde spürbar (und sichtbar:)) straffer und definierter.
Marie-Claire